ProTrainer5 ソフトウェア

ProTrainer 5 ソフトウェアは、心拍数ゾーン、速度、距離、時間、心拍数の増加／減少などに基づいて、トレーニングのより深く理解をもたらすダイナミックで先進的なソフトウェアです。計画、トレーニング、アップロード／ダウンロード、分析、フォローアップというシンプルな5つのステップを通じて、合理的なトレーニングが可能になります。

ステップ1：計画

トレーニングの前に適切な計画を立てることにはいくつかの効用があります。運動の強度をあらかじめ決められること、目標を決めてそれを守れること、そして最も重要なのは、時と共にフィットネスレベルが向上するのを自分の目で確かめられることです。納得のいくセッションの計画ができたら、それをそのままリストユニットに転送することができます。そして、トレーニング中にセッションの持続時間を調整したい場合は、リストユニットの操作によって時間を調整することもできます。

ステップ2：トレーニング

トレーニング中にリストユニットで確認できる表示には、6種類の設定があります。これらは、あなたがトレーニングの計画に従い、目標を達成していくのに役立つでしょう。表示の各行は自由な設定が可能で、スクロールさせてトレーニング中に表示させたい情報を選択することができます。あらかじめゾーンアラームを設定して、そのフェイズでの目標ゾーン内にとどまるようにしましょう。

ステップ3：アップロード／ダウンロード

ポラールProTrainer 5は、まさに万能のソフトウェアです。IrDA赤外線リンクを使って、リストユニットに最大で21のトレーニングセッションを転送でき、トレーニングを終えた後、今度は結果をコンピュータに転送して分析することもできます。コンピュータにIrDA接続の機能が搭載されていない場合は、ポラールIrDA USB 2.0アダプターが必要です。

ステップ4：分析

すぐに結果を分析したいときは、トレーニングの終了直後にリストユニットに記録されたデータを表示させることができます。ただし、トレーニングデータをあらゆる角度から詳細にわたって理解できるのは、やはりデータをポラールPro Trainer 5ソフトウェアに転送してからです。また、そのトレーニング中の任意の時点を選択してデータを分析し、理解しやすいグラフを使って以前のセッションと比較することも可能です。

ステップ5：フォローアップ

過去のトレーニングセッションの結果から学んだことを生かして、それをさらに向上させるときが来ました。ポラールProTrainer 5の大きな利点は、過去のデータと比較してあなたの進歩を確認できること、そしてそのトレーニング履歴を将来の目標設定と計画のツールとして利用できることです。